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Venha praticar desporto connosco - calendário da 2.ª semana

Apraticar 1 750 2500
26 Junho 2020

Na sequência do plano de desconfinamento face à pandemia covid-19, a Câmara Municipal iniciou a 22 de junho um programa de promoção da atividade física e desportiva, com atividades ao ar livre. Damos-lhe conta do programa de atividades para a segunda semana e as regras a cumprir nesta atividade.

 

Programa de 29 de junho a 3 de julho
2ª-feira3ª-feira4ª-feira5ª-feira6ª-feira

Corrida 1

18h00-19h00

(MG)

Treino Funcional 1

18h00-18h30

(NP)

Caminhada 2

18h30-19h30

(MG)

GAP 2

18h00-18h30

(NP)

Caminhada 3

18h00-19h00

(MG)

Caminhada 1

19h00-20h00

(NP)

GAP 1

18h45-19h15

(MG)

CORE 1

19h40

(MG)

Treino Funcional 2 

18h45-19h15

(MG)

 Corrida 2

19h00-20h00

(NP)

Stretching 1

19h30-20h15

(NP)

Pilates 1

19h30-20h00

(MG)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

O Programa “A Praticar” destina-se à população com idade igual ou superior a 10 anos e decorrerá de segunda a sexta-feira (exceto feriados) entre as 17h30 e as 20h00 no largo Barão de Samora Correia (Jardim do Rossio), em Alcochete, onde será instalado o “Posto de Desporto”.

Para efeitos de participação e inscrição, o Setor de Desporto, Juventude e Movimento Associativo (SDJMA) disponibiliza programações semanais, com aulas de grupo e percursos para caminhada ou corrida, de acordo com as seguintes indicações:

1. As programações semanais serão disponibilizadas pelo Município durante a semana anterior;

2. As programações semanais incluem sessões de aula com professor com 30 minutos de duração, percursos de caminhada e/ou corrida guiada com duração variável (40 a 70 minutos) e percursos livres disponibilizados online através da aplicação Strava ou através de mapa. Com exceção dos percursos livres, haverá sempre limitação do número de participantes (20) para qualquer uma das atividades/sessões da programação;

3. Cada participante poderá solicitar a inscrição em 3 atividades semanais (aulas e/ou percursos guiados), com exceção dos percursos livres. Regra que poderá ser ajustada em função do número de participantes ao longo do programa;

4. As inscrições são gratuitas mas obrigatórias e apenas serão consideradas validadas após confirmação por parte do Setor de Desporto, Juventude e Movimento Associativo;

5. Inscrições e informações através do email dis.sd@cm-alcochete.pt ou do telefone 212 348 649 (2ª a 6ª-feira das 8h00 às 14h00);

6. Para efeitos de seguro, os participantes deverão solicitar a sua inscrição, facultando o nome, data de nascimento e NIF.

 

Normas de acesso ao “Posto de Desporto – A Praticar”

1. O acesso ao “Posto de Desporto” localizado no largo Barão de Samora Correia destina-se apenas aos participantes com inscrição validada pelos serviços do SDJMA e aos funcionários que garantem o serviço;

2. Nas sessões de aula em grupo, cada participante deverá fazer o “Check In” durante os 5 minutos que antecedem o início da aula;

3. Em qualquer caminhada ou corrida, guiada ou livre, haverá confirmação dos participantes no início e no final dos percursos;

4. Não devem aceder ao “Posto de Desporto” as pessoas que:

a. Tenham estado em contacto com alguém infetado nos últimos 14 dias.

b. Tenham sintomas de doença, nomeadamente, tosse, febre, dificuldade respiratória, dor de garganta, dores musculares, alterações do paladar e/ou do olfato.

c. Pertençam a um grupo considerado de risco (contacto com doente covid-19).

5. A movimentação dentro do espaço definido para as aulas e ao longo dos percursos deve ser feita respeitando na íntegra todas as recomendações e ordens determinadas pelas autoridades de saúde e pelas forças de segurança e serviços de segurança, designadamente as respeitantes às distâncias a observar entre as pessoas.

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