A Praticar (Fitness e Pilates)
Apresentação
Programa dirigido à população ativa do Concelho, que se traduz na implementação de aulas de ginástica de manutenção.
Atividades
O programa inclui, entre outras, aulas de aeróbica, step, pilates e de ginástica localizada, orientadas por professores de educação física.
Público-Alvo
População com idades compreendidas entre os 16 e 66 anos e sem contraindicações médicas para a prática de exercício físico.
Periodicidade
De setembro a junho.
Equipamento
Fato-treino ou calções e sapatilhas de desporto.
Inscrições
As inscrições devem ser efetuadas no Setor de Desporto, situado na Antiga Escola Conde Ferreira através de impresso próprio que pode ser adquirido no local.
No ato de inscrição necessita de apresentar os seguintes documentos:
- 1 Fotografia tipo passe
- Bilhete de Identidade e N.º de Contribuinte/ Cartão de Cidadão
- Declaração Médica ou termo de responsabilidade (a fornecer pelo Setor de Desporto)
A inscrição inicial está sujeita ao pagamento de €5 (cinco euros) e inclui o seguro.
As inscrições nas atividades são limitadas e estão sujeitas a uma taxa mensal de €2,50 (dois euros e cinquenta).
É recomendável aconselhar-se junto do seu médico de família e solicitar informação médica que lhe indique se pode realizar atividade física moderada.
Horário
A Praticar (16-66 anos) Fitness e Pilates | |||
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Turma | Dia/Hora | Local | Professor |
Turma 1 (Alcochete) | 3ª e 6ª feira - 17h30 | Pavilhão Gimnodesportivo Alcochete | Marta Gomes |
Turma 2 (Alcochete) | 3ª e 6ª feira - 18h20 | Pavilhão Gimnodesportivo Alcochete | Marta Gomes |
Turma 3 (Alcochete) | 2ª e 5ª feira - 12h45 | Pavilhão Gimnodesportivo Alcochete | Marta Gomes |
Turma 4 (Samouco) | 3ª e 6ª feira - 18h00 | Pavilhão Desportivo Samouco | Nelson Pereira |
Pilates 1 (Alcochete) | 4ª feira - 18h00 | Pavilhão Gimnodesportivo Alcochete | Marta Gomes |
Pilates 2 (Alcochete) | 4ª feira - 12h45 | Pavilhão Gimnodesportivo Alcochete | Marta Gomes |
Pilates 3 (São Francisco) | 2ª feira - 18h00 | Antiga Escola Primária S. Francisco | Marta Gomes |
Pilates 4 (Samouco) | 5ª feira - 18h00 | Pavilhão Desportivo Samouco | Marta Gomes |
Pilates 5 (Alcochete) | 4ª feira - 17h10 | Pavilhão Gimnodesportivo Alcochete | Marta Gomes |
Informações
Setor de Desporto – Antiga Escola Conde Ferreira
Largo Barão Samora Correia, 2890-080 Alcochete
Tel.: 212 348 649
Endereço eletrónico: dis.sd@cm-alcochete.pt