Assegurar necessidades básicas: garantir acesso a água potável, alimentos, abrigo e higiene, mesmo quando os serviços essenciais estão interrompidos.  

Assegurar primeiros socorros:  ter disponíveis os elementos necessário para tratar ferimentos leves ou estabilizar situações até à chegada de ajuda médica.  

Comunicar e manter-se informado: ter disponíveis e preparados meios que permitam manter contato com serviços de emergência e acompanhar notícias oficiais 

Facilitar a evacuação rápida: ter tudo pronto para sair de casa reduz o tempo de resposta e o risco em caso de necessidade de evacuação.  

Reduzir o pânico e aumentar a segurança: ter um kit preparado transmite tranquilidade e ajuda a manter o controlo emocional. 

Estojo de primeiros socorros completo (pensos, ligaduras, desinfetante, gaze, tesoura, fita adesiva, pinça, luvas descartáveis)  

Analgésicos e medicamentos de uso comum 

Termómetro, máscaras descartáveis e álcool-gel 

Medicamentos pessoais 

Água potável (1,5 L por pessoa/dia, para 3 dias)  

Comida não perecível (barras energéticas, enlatados, frutos secos, bolachas)  

Talheres reutilizáveis e copo  

Lanterna (dínamo ou pilhas de reserva)  

Bateria externa (power bank) carregada  

Rádio portátil a pilhas ou de manivela (para acompanhar informações oficiais) 

Cópias de documentos importantes (cartão de cidadão, boletins de vacinas, etc.) 

Lista de contatos de emergência e contatos úteis 

Bloco de notas e caneta/lápis 

Manta térmica ou de emergência  

Roupas quentes (meias, camisola, gorro) 

Apito para pedir ajuda 

Toalhitas húmidas  

Escova e pasta de dentes  

Sabonete ou gel desinfetante 

Fraldas, leite em pó/comida infantil  

Brinquedo pequeno  

Equipamentos de apoio ou medicação específica  

Verifique e atualize o conteúdo do kit de emergência a cada 6 meses, tendo atenção aos prazos de validade de alimentos e medicamentos 

Prepare um kit para animais de estimação (se aplicável): comida, trela, água, caixa de transporte.