AVISO DA PROTEÇÃO CIVIL – Tempo Frio
As previsões meteorológicas apontam para a descida das temperaturas, com um consequente aumento do desconforto térmico nos próximos dias.
Para se proteger dos efeitos negativos do frio na saúde, siga as recomendações da Proteção Civil:
- Evite a exposição prolongada ao frio e às mudanças bruscas de temperatura;
- Vista várias camadas de roupa, folgada e adaptada à temperatura ambiente;
- Proteja as extremidades do corpo com gorro, cachecol, luvas e meias quentes;
- Consuma sopas e bebidas quentes e evite bebidas alcoólicas;
- Utilize vestuário adequado em atividades ao ar livre e evite esforços excessivos;
- Tenha especial atenção aos aquecimentos de combustão (braseiras e lareiras), que podem provocar intoxicação por monóxido de carbono;
- Garanta a adequada ventilação da habitação;
- Evite utilizar dispositivos de aquecimento enquanto dorme. Desligue-os antes de se deitar;
- Tenha atenção aos familiares e vizinhos que possam necessitar de auxílio e apoio, nomeadamente pessoas mais idosas e em condições de maior isolamento;
- Dedique especial atenção aos grupos da população mais vulneráveis, como por exemplo, as crianças, idosos ou as pessoas portadoras de patologias crónicas
- Proteja também os animais, evitando que fiquem expostos ao frio;
Mantenha-se atento às informações da meteorologia e às indicações da Proteção Civil e das Forças de Segurança.