Livro 'A Minha Amiga Ansiedade!'
"A Minha Amiga Ansiedade!", um guia com 20 exercícios simples e práticos para alcançar mais qualidade de vida, é um livro que tem como objetivo principal a gestão da ansiedade, tentando incrementar os momentos de tranquilidade, reforçando o autocontrolo, fortalecendo a consciência por forma a dissipar mais os pensamentos negativos e obstáculos internos que interfiram com as atividades de vida diária.
A obra de Elsa Reia, psicóloga clínica, reforça a categoria de psicologia da editora, respondendo a um tema de ampla procura e pertinência, apresentando uma estrutura que fará o leitor refletir, aprender e exercitar o corpo e a mente.
Através de uma das suas maiores paixões, a psicologia de saúde, a autora convida o leitor a realizar reflexões sobre a infância, adolescência e a idade adulta, desenhando assim uma viagem de extrema riqueza.
16h00
Gratuita.
Público: Geral
Duração: 60 minutos (aprox.)
Informações: Biblioteca de Alcochete – 212 349 720 | biblioteca@cm-alcochete.pt