Use mas não abuse do sol
22 Jun 2007
Munícipes encantados com iniciativa
Oitenta e duas pessoas participaram ontem na acção de sensibilização para a protecção solar, uma iniciativa conjunta da Câmara Municipal e do Centro de Saúde de Alcochete, no âmbito do programa anual de educação e promoção da saúde.
Contra ventos e marés, o varino “O Boa Viagem”, o primeiro barco restaurado por uma autarquia da Margem Sul do Tejo - Câmara Municipal da Moita - acolheu a iniciativa, inicialmente prevista para ser realizada a bordo da Alcatejo que, somente a partir de hoje, retoma a sua função ao serviço do Município de Alcochete.
A simpatia do arrais do varino da Moita, João Gregório, a amenidade do passeio fluvial até à Ponte Vasco da Gama e as atenções e cuidados das enfermeiras do Centro de Saúde de Alcochete e das técnicas da Acção Social do Município encheram de contentamento os munícipes que aderiram à iniciativa.
Este género de acções de sensibilização da população “é fundamental”, considerou Paula Henriques, Enfermeira do Centro de Saúde de Alcochete.
“O sol é um privilégio de todos, mas se não nos protegermos dele, sofremos a curto ou longo prazo as consequências”, salientou a técnica de saúde. “Alguns dos idosos reconhecem eles próprios as alterações climatéricas que têm ocorrido ao longo dos anos devido à poluição que faz com que os raios solares maléficos cheguem à terra com mais intensidade”, acrescentou.
No primeiro dia do Verão de 2007, Paula Henriques deu ainda conta de que os jovens, tal como os adultos, têm posturas completamente diferentes em relação aos perigos da exposição solar. “Temos jovens que não se preocupam minimamente com o futuro porque ainda são muito jovens e querem mesmo “trabalhar para o bronze” e temos outros jovens que têm essa preocupação acrescida de fazer a protecção da pele em termos de protecção solar e de hidratação”, referiu.
A informação veiculada durante o passeio refere que o sol é um elemento vital na síntese da vitamina D ao nível da pele, na calcificação óssea e no correcto crescimento das crianças, mas os efeitos da exposição excessiva ao sol vão-se acumulando e as consequências negativas podem surgir anos mais tarde.
São considerados grupos de risco quem faz exposições ao sol entre as 12 e as 16 horas, quem tem pele clara e antecedentes de familiares com cancro de pele e ainda quem trabalha ao ar livre, tais como pescadores, trabalhadores agrícolas e de construção civil.
As regras fundamentais no gozo do prazer do sol são as seguintes: exponha-se progressivamente ao sol; evite o período de maior intensidade solar entre as 12 e as 16 horas; aplique um protector solar 30 minutos antes de se expor ao sol e repita-o depois do banho de mar; use chapéu, proteja a cara com creme protector hidratante e beba líquidos.
Os cuidados com as crianças devem ser redobrados e as melhores horas de praia para elas são até às 10 horas e depois das 17h30, sendo que os bebés até um ano devem permanecer pouco tempo na praia, à sombra, vestidos com roupa de algodão e chapéu.