Atelier Saúde à Mesa
O Atelier “Saúde à Mesa” tem como objectivo promover o conhecimento e aplicação dos princípios de uma alimentação saudável, tendo como ponto de partida os hábitos alimentares dos participantes.

Através de oito sessões, que decorrem no Albergue da Juventude de Alcochete, os participantes são envolvidos e orientados na elaboração de refeições equilibradas, do ponto de vista nutricional, na sua confecção e posterior degustação.

Aprender a escolher os alimentos de forma e em quantidades adequadas às necessidades diárias, ao longo das diferentes fases da vida, aprender a diminuir o consumo de gordura, açúcar e sal, e aumentar o consumo de hortaliças, legumes e fruta são os objectivos específicos desta iniciativa aberta à participação da população em geral.

A iniciativa é dinamizada pela Câmara Municipal em parceria com o Centro de Saúde e Escola Comunitária de Alcochete e conta ainda com a colaboração da nutricionista Dra. Maria João Batista.

A sessão de encerramento do Atelier Saúde à Mesa contempla, além do jantar, uma sessão cultural, que poderá integrar uma ida ao teatro ou ao cinema, numa noite que se pretende agradável e de convívio para todos os participantes.





Formação de Cozinheiras e Auxiliares de Cozinha
A acção de formação sobre Higiene, Segurança e Qualidade Alimentar tem a duração de 40 horas e é dirigida às cozinheiras e auxiliares de cozinha dos Jardins-de-infância e Escolas do 1.º Ciclo do Ensino Básico do Concelho.

Esta acção pretende incutir junto das profissionais de cozinha um conjunto de procedimentos que orientem o seu desempenho na confecção de refeições para crianças e jovens, designadamente:

• Desenvolver nos participantes atitudes de reflexão, capacidade crítica e troca de experiências que contribuam para melhorar as competências e a satisfação profissional;
• Contribuir para melhorar as condições organizativas das escolas, possibilitando um trabalho mais participado e articulado nas várias vertentes da educação alimentar;
• Suscitar uma reflexão sobre as acções a empreender no sentido de melhorar a alimentação;
• Prever a participação dos alunos nas escolhas saudáveis para os refeitórios;
• Oferecer orientações ajudas práticas para o planeamento da alimentação e selecção de ementas nas escolas, com o objectivo de as tornar mais equilibradas e saudáveis as escolhas;
• Contribuir para que os equipamentos cuja alimentação é responsabilidade da Autarquia ofereçam opções saudáveis, equilibradas e adequadas às necessidades da criança;
• Praticar a confecção de pratos adaptados às necessidades específicas das crianças e jovens;
• Identificar as fontes de contaminação dos alimentos e os seus riscos, bem como formas de a evitar.

Maleta Pedagógica
A Maleta Pedagógica que tem a sugestiva designação de “Maleta Comer Bem Para Viver Melhor” é constituída por 10 actividades lúdicas, desenvolvidas pelos docentes nos estabelecimentos escolares, integrando ainda uma acção de formação para os pais, dinamizada pelos alunos.

Esta iniciativa é particularmente dirigida aos alunos do ensino pré-escolar e ensino básico, envolvendo os pais e encarregados de educação num conjunto de actividades que pretendem:

• Estimular a elaboração e o desenvolvimento de experiencias originais de educação alimentar;
• Fomentar estilos de vida saudáveis;
• Prevenir situações de obesidade;
• Incentivar para uma alimentação equilibrada;
• Criar competências de escolha de alimentos saudáveis;
• Contribuir para que os jardins-de-infância e escolas de 1.º ciclo ofereçam uma alimentação saudável, equilibrada e adequada às necessidades da criança.

Feira da Saúde
A Feira da Saúde é uma iniciativa da Câmara Municipal organizada em parceria com o Centro de Saúde de Alcochete, que assinala o Dia Internacional da Saúde, dia 7 de Abril, e decorre no Jardim do Rossio em Alcochete.

O evento apresenta anualmente uma programação diversificada com destaque para rastreios, palestras, workshops, actividades desportivas e degustações, além de demonstrações de ciências esotéricas e actividades de lazer.

Subordinada à temática da alimentação a Feira da Saúde é um evento dirigido a toda a população que desta forma encontra no mesmo espaço a oportunidade de debater questões fundamentais no âmbito da saúde.

A Feira da Saúde de Alcochete tem como objectivos:
• Assegurar um melhor nível de saúde em todas as idades, rentabilizando os conhecimentos, serviços e as tecnologias disponíveis e compensando os efeitos paradoxais do desenvolvimento;
• Promover boas práticas de saúde, bem como, ajudar a prevenir um conjunto de doenças, nomeadamente as do foro cardiovascular, entre outras;
• Promover a economia local, facultando a representação gratuita aos agentes comerciais da área da saúde no espaço da feira.

Diferentes instituições que desenvolvem actividades nas áreas da saúde, alimentação, desporto e higiene marcam presença anualmente no certame, promovendo boas práticas de saúde, medidas de prevenção de algumas doenças e acções que contribuem para um estilo de vida saudável.

Este é um evento que possibilita aos visitantes fazer diferentes rastreios gratuitos, nomeadamente audição, celulite, colesterol, epitelial, factor reumatóide, frequência cardíaca, glicemia, hipotiroidismo, índice de massa corporal, entre outros, além de conhecer o trabalho desenvolvido por um conjunto de entidades da área da saúde que actuam localmente.

A necessidade de prática do exercício físico é outro dos factores em destaque no certame que integra também demonstrações de hip-hop, danças de salão, aulas de ioga, jiu-jitsu e ginástica abertas à participação da população em geral.

Mês do Coração
Em Maio a Câmara Municipal assinala o Mês do Coração e promove em parceria com o Centro de Saúde de Alcochete um conjunto de iniciativas de sensibilização e de prevenção de doenças cardiovasculares.

Aulas de ginástica aeróbica e de relaxamento, orientadas pelos professores de ginástica da Autarquia, passeios pedestres e conversas informais sobre nutrição e hábitos alimentares são algumas das actividades que anualmente se realizam em prol de uma vida saudável.

A adopção de hábitos saudáveis no dia-a-dia é uma das premissas desta iniciativa que alerta para a importância da actividade física e de uma alimentação cuidada, para o controle de parâmetros de tensão arterial, de açúcar no sangue e de colesterol.

Dia do Sol
Com a chegada do Verão e das temperaturas mais elevadas torna-se necessário alertar a população para os benefícios do sol mas também para os perigos da exposição prolongada.

Dinamizada em parceria com o Centro de Saúde de Alcochete o “Dia do Sol” dá nome a uma acção de sensibilização, dirigida ao público em geral, que visa esclarecer os participantes acerca dos benefícios do sol, assim como sobre os cuidados básicos a ter com a exposição solar.

Aliada a momentos de lazer, através de um passeio no Rio Tejo ou de uma manhã na Praia dos Moinhos, esta iniciativa tem um carácter preventivo sobre os cuidados dermatológicos e de hidratação.