Inscrições estão abertas para Ginástica Especial
A Ginástica Especial é uma das actividades propostas pelo Clube Viva +, o programa desportivo anual do Município de Alcochete que incentiva a prática do desporto junto dos munícipes com 55 ou mais anos de idade. As inscrições estão abertas para 84 praticantes.
As aulas de Ginástica Especial decorrem nas instalações do Pavilhão Desportivo de Alcochete. Cada aula tem uma capacidade máxima para 12 utentes que têm acesso a uma sessão semanal de 45 minutos e que podem escolher entre sete distintos horários.
As aulas de Ginástica Especial consistem na realização de exercícios localizados e adaptados à condição física de cada um com benefícios notórios para a manutenção física global dos praticantes.
Implementada nos dois primeiros anos em colaboração com o Centro de Saúde de Alcochete, a Ginástica Especial inaugurou em 2004 as actuais instalações que, progressivamente, têm sido dotadas de novos equipamentos.
Nesta modalidade realiza-se uma primeira avaliação da condição física de cada utente em Outubro e uma segunda avaliação em Maio, integradas no acompanhamento e orientação individualizados no sentido de favorecer a vida activa e reduzir a incidência de doenças, como a diabetes, a obesidade, a depressão e o stress.
A altura, o peso, o índice de massa corporal, a capacidade de andamento, as flexões de braços e o equilíbrio são alguns dos dados monitorizados durante as sessões da Ginástica Especial.